מחפשים נשנוש בין הארוחות? קבלו כמה רעיונות ש״יעלו״ לכם רק 100 קלוריות 👌🏻 🔘 חטיף אנרגיה- 50 עד 100 קלוריות 🔘 במבה קטנה- 80 קלוריות 🔘 חטיף שוקולד קטן- לרוב יהיו עם
שרון פורטנוי - שלוש אופציות לארוחת בוקר קלה ומזינה (300 קלוריות) 1. גביע יוגורט טבעי 1.5%, שתי כפות שיבולת שועל ובננה 2. קפה הפוך ופרוסת לחם מחיטה מלאה עם כפית חמאת בוטנים
מורן סגל- דיאטנית קלינית ומאמנת כושר Moran Segal - מי שלקוח שלי כבר כנראה יודע שיש לי חולשה קשה לחמאת בוטנים🥜 זה פשוט טעים לי בטירוף ואני יכולה לאכול ממנה בלי סוף.